Changez vos émotions, changez votre vie books Denis Greenberger, Christine Padesky

Changez vos émotions, changez votre vie
Release: 2017-05-11 | Author: Denis Greenberger, Christine Padesky

Guérir l'anxiété et la dépression avec les TCC est un livre-phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur détresse émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la santé britannique. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs. Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être. Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour analyser son problème, mieux se connaître, modifier ses pensées et ses comportements, en finir avec la souffrance. Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès, et renforcer ses acquis. De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace. Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie.

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BLUE MOON by Lee Child, THE BEAUTIFUL ONES by Prince, THE PLOT AGAINST THE PRESIDENT by Lee Smith, FIND ME by André Aciman, RAVENOUS by Helen Hardt, THE LOST CAUSES OF BLEAK CREEK by Rhett McLaughlin, HALF BAKED HARVEST: SUPER SIMPLE by Tieghan Gerard, A WARNING by Anonymous, TRIGGERED by Donald Trump Jr, STRANGE PLANET by Nathan W. Pyle, THE WAY I HEARD IT by Mike Rowe, THE BEAUTIFUL ONES by Prince, THE NIGHT FIRE by Michael Connelly, THE PLOT AGAINST THE PRESIDENT by Lee Smith, THE DESERTER by Nelson DeMille and Alex DeMille, AGENT RUNNING IN THE FIELD by John le Carré, THREE DAYS AT THE BRINK by Bret Baier with Catherine Whitney, DUMPTY by John Lithgow, AGENT RUNNING IN THE FIELD by John le Carré, THREE DAYS AT THE BRINK by Bret Baier with Catherine Whitney, THE PIONEER WOMAN COOKS: THE NEW FRONTIER by Ree Drummond

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